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Por ser um calmante natural, a valeriana pode ser usada como tratamento natural para diversos distúrbios como:

1. Dificuldade para dormir e cansaço mental

O substância ativa da valeriana, o ácido valérico, influencia no funcionamento das células nervosas, tendo um efeito tranquilizante, sendo capaz de diminuir o tempo que a pessoa leva para dormir.

2. Estresse, irritabilidade e ansiedade

A valeriana possui substâncias que podem interagir com neurotransmissores sedativos do corpo humano, chamados de GABA, o que reduz os sintomas de estresse e de ansiedade, por exemplo.

No entanto, a valeriana não se mostra eficaz no tratamento da ansiedade generalizada, neste caso o ideal é procurar um psicólogo para auxiliar no tratamento deste sintoma.

3. Esgotamento mental e falta de concentração

O extrato da valeriana aumenta a concentração de GABA e isso diminui a irritabilidade e ansiedade, com isso a sensação de esgotamento e a falta de contração tendem a diminuir, pois a pessoa tem a sensação de alivio.

4. Sintomas de menopausa

A valeria é amplamente utilizados para induzir sono e melhorar a qualidade do mesmo durante a noite, devido a isso, juntamente com seu efeito relaxante, a valeriana se mostra eficaz para sintomas da menopausa, especialmente à noite, onde mulheres relatam ondas de calor e suor intenso.

5. Cólicas menstruais

A valeriana possui propriedades anti espasmolíticas e relaxantes, que diminuem a força dos espasmos e contrações características das cólicas menstruais, ajudando a aliviar esse sintoma.

Apesar de ser um medicamento natural e com poucos efeitos colaterais relatados, a valeriana deverá ser recomendada por um fitoterapeuta, pois em doses excessivas pode provocar tremores, dor de cabeça, vertigem, alucinações, instabilidade emocional, diarreia e sensação de “ressaca”.

AVISO: As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área de saúde. O benefício esperado por este produto pode variar de pessoa para pessoa, uma vez que cada um possui um estilo de vida, alimentação e estado clinico diferente.